El Massatge Esportiu és una tècnica de massatge indicada per a prevenir lesions i potenciar el rendiment muscular de les persones esportistes i de les persones sanes per al manteniment i el foment de la seva salut.

Qui pot rebre un Massatge Esportiu?

Qualsevol persona que sigui o no sigui esportista i que puntualment sobrecarregui la musculatura, o que el seu treball requereixi esforç físic o moviments repetitius.

També, persones que pateixin contractures provocades per estrès mental o emocions que tensin la musculatura de forma puntual o crònica, pot beneficiar-se del Massatge Esportiu, sempre que no hi hagi cap contraindicació.

Quins són els efectes del Massatge Esportiu?

El Massatge Esportiu evita lesions al drenar i reduir la toxèmia muscular, netejant les fibres musculars i millorant l’oxigenació dels teixits.

Potencia el rendiment dels atletes i de l’activitat física de les persones en general, ja que redueix dràsticament la fatiga muscular.

Per a les persones que no són esportistes, també es pot aplicar per tractar contractures i millorar el benestar físic i la qualitat de vida.

El Massatge Esportiu, en general, és un massatge de descàrrega muscular i es pot complementar amb embenats, tant funcional com neuromuscular, estiraments, massatge Cyriax, massatge en estirament, drenatge limfàtic manual, reflexologies, treball de fàscies, etc.

Àmbit Esportiu

Ja a les primeres Olimpíades, a l’Antiga Grècia, coneixien els beneficis d’aquesta tècnica, i al segle XIX, Kleen va promoure la utilització d’aquesta tècnica a l’àmbit esportiu per tractar les alteracions relacionades amb l’activitat física.

Massatge de Preparació

A l’àmbit de l’esport, en els períodes de descans esportiu és quan es pot aplicar el Massatge de Preparació, que consisteix en un tipus de massatge de descàrrega muscular intensa.

Massatge d’Entrenament

Quan ja ha començat la lliga, en els períodes d’entrenament, els diferents tipus de Massatge d’Entrenament estan enfocats a les zones corporals que més treballen i a lesions on es pugui aplicar alguna tècnica de Massatge Esportiu.

Massatge de Precompetició

També inclou, a l’àmbit de l’esport i en el mateix dia d’una competició, el Massatge de Precompetició, que no és un massatge de descàrrega muscular, sinó una preparació en els minuts previs a una competició.

Massatge de Postcompetició

També el Massatge de Postcompetició, més conegut entre els esportistes, és un massatge menys intens que el realitzat en altres períodes, ja que la seva finalitat és relaxar la musculatura just després de la competició.

Estic formada en Tècniques de Massatge Esportiu a diverses escoles de Quiromassatge.

A l’Escola de Massatge Manual Dr. Sagrera Ferrándiz com a part del curs de Quiromassatge, l’any 2015, amb els professors Dr. Sagrera Ferrándiz, Arseni Sánchez i Sonia Rodrigo.

A l’Espai Manual, al cursar el Nivell 2 de Quiromassatge, al 2021, amb els professors Arseni Sánchez, Marifé López, Dolors Tous, Mario Lloret i Carles Roy.

Al Centre de Formació ISMET en el curs específic de Tècnica de Massatge Esportiu, al 2025, amb la profesora Montse García.